Mit dem Lauftreff nach Seligenstadt
Wieder mit dem Lauftreff angereist. Dies ist jetzt der 5. Wettkampf am 4. Wochenende. Das Wetter ist schön die Sonne scheint, es ist kaum Wind. Die Temperaturen liegen bei etwa 10°, die Strecke ist flach. Normalerweise ideal für Bestzeiten. Ich möchte testen wie lange ich im leicht anaeroben Bereich laufen kann. Das Tempo liegt bei 4:22 für den ersten km, die Atmung ist deutlich beschleunigt, normalerweise sollte ich bei dieser Atemfrequenz schneller sein. Wolfgang beschleunigt bei km 10, ich kann ihn nicht halten, mache bei dem Tempo das er vorlegt auch gar nicht den Versuch. Ich behalte mein Tempo bei, an der Wendemarke bei km 20, sehe ich, Michael läuft hervorragend unter den ersten 30, Wolfgang hat einen Vorsprung von vielleicht einer Minute.
Das mich jetzt einer mit dem Babyjogger überholt ....
Im Ziel, Michael ist eine prima Zeit gelaufen bei einer guten Platzierung, Wolfgang hat fast 3 Minuten Vorsprung auf mich hersausgelaufen. Tröstlich für mich, mit 1:50:41 habe ich die Zeit die ich Laufen wollte erreicht und das Tempo war unglaublich konstant 4:17 bis 4:31 für den km und dass obwohl ich mit heftiger Atmung gelaufen bin.
